9 Kebiasaan Kecil yang Bisa Membuat Hati Senang

Banyak cara untuk membuat hati senang dan tubuh semangat. Memompa suasana hati yang baik setiap hari bisa membuat Anda lebih sukses dan bahagia. Jangan sampai pengaruh negatif dari sekitar bisa menyurutkan semangat Anda.

Sembilan hal kecil dan simpel ini bisa membantu menjaga mood Anda tetap positif walau diserbu pengaruh negatif.

1. Tersenyum
Biasakan untuk tersenyum dengan tulus. Tersenyumlah saat bangun di pagi hari dan bersyukur Anda masih diberi kesempatan untuk menikmati hidup. Tersenyumlah ketika bertemu orang yang dikenal atau berkenalan dengan orang baru.

Memasang wajah yang ceria bisa mempengaruhi mood Anda seharian. Walau masalah dan konflik terus berdatangan, senyum dan wajah yang ceria bisa membantu menguatkan Anda menghadapinya.

2. Bangun lebih awal
Terburu-buru di pagi hari bisa merusak mood Anda. Deg-degan menunggu kendaraan datang, stres menghadapi macet, sampai harus berlari-lari karena takut terlambat bisa membawa pengaruh kurang baik pada Anda di pagi hari.

Usahakan bangun pagi sedikit lebih awal, agar bisa mempersiapkan diri lebih santai menghadapi kegiatan selanjutnya. Sempatkan sarapan sebelum berangkat untuk menambah semangat berakvititas.

3. Istirahat
Tidur setidaknya 8 jam sehari penting untuk memperbaiki mood. Tidur yang cukup juga berpengaruh baik untuk kesehatan dan bisa membantu meningkatkan konsentrasi seharian. Pastikan lingkungan tidur Anda nyaman untuk beristirahat. Matikan lampu dan jauhkan alat elektronik agar mendapat tidur yang berkualitas. Gunakan kasur dan bantal yang nyaman demi mendapatkan tidur lebih nyenyak.

Setelah bangun tidur, sempatkan untuk merapikan tempat tidur sebelum berangkat beraktivitas. Saat tubuh lelah pulang beraktivitas, menemukan kamar yang berantakan tentu bisa membuat hati semakin keruh. Tetapi bila disambut kamar yang rapi dan tempat tidur yang tertata tentu bisa membuat hati lebih tenang. Kebiasaan ini mungkin berat pada awalnya, tapi jika dilakukan secara rutin pasti bisa membawa pengaruh positif dalam keseharian Anda.

4. Jangan lupakan hobi
Sisakan waktu sedikitnya 10 menit sehari untuk melakukan hobi Anda. Mulai dari menonton film, menggambar, bermain musik, atau apapun hobi Anda coba sisihkan waktu setidaknya 10 menit dalam sehari untuk melakukannya. Selain mengasah ketrampilan dan menambah pengetahuan, kebiasaan ini juga ampuh dalam membuat suasana hati tetap positif dan bersemangat.

5. Berhenti mengeluh
Mengeluh merupakan kebiasaan paling ampuh untuk memperkeruh suasana hati. Selalu mengingat hal yang negatif dan lupa bersyukur pada begitu banyak hal positif yang terjadi merupakan kebiasaan yang kurang baik. Selalu ada sisi baik dari setiap kejadian dan selalu ada hal yang bisa disyukuri setiap harinya.

Mengeluh bukan hanya memengaruhi suasana hati Anda tapi juga orang lain di sekitar Anda. Dengan hobi mengeluh, Anda secara tidak sadar menghujani lingkungan sekitar dengan pengaruh negatif dan merusak suasana. Fokuslah pada hal-hal baik dan positif walau masalah terus menyerang. Tantang diri Anda untuk tidak mengeluh selama satu hari, satu minggu, atau satu bulan. Rasakan perbedaannya pada diri Anda.

6. Teman dan keluarga
Orang terdekat yang menyenangkan merupakan obat pendongkrak mood paling efektif. Jangan lupa selalu sediakan waktu luang untuk beraktivitas atau sekadar mengobrol ringan dengan keluarga. Bangun hubungan yang dekat dan berkualitas dengan keluarga serta teman dekat. Perasaan memiliki teman dan keluarga yang selalu mendukung bisa membuat seseorang lebih percaya diri.

Jangan hanya dekati mereka pada saat sedih. Pada masa-masa bahagia jangan lupa ajak teman dan keluarga untuk ikut bergembira. Di era teknologi canggih seperti saat ini tak ada alasan putus komunikasi dengan keluarga atau teman dekat. Gunakan telepon, pesan singkat, media sosial, atau layanan komunikasi lainnya jika tak sempat bertemu muka.

7. Kata-kata positif
Senang memuji seseorang juga bisa membuat mood lebih baik. Pujilah teman atau keluarga jika ia melakukan kegiatan atau perubahan yang baik. Walau sekadar potongan rambut baru atau pekerjaan baru dan prestasi lainnya, berikanlah pujian yang tulus pada teman atau kerabat. Kebahagiaan mereka atas pujian Anda bisa menular dan membuat perasaan Anda lebih senang. Tapi ingat, berikan pujian pada tempatnya dan jangan memilih.

Selain pujian, jangan ragu-ragu juga untuk selalu mengungkapkan cinta pada orang tersayang. Jangan hanya selalu mengumbar kata cinta ke pasangan. Katakan cinta juga kepada orang tua, teman, atau keluarga Anda. Jika masih ada perasaan malu, ungkapkan dengan bentuk lainnya yang tetap menunjukkan cinta dan perhatian Anda. Perasaan saling mencintai bisa membuat Anda lebih bahagia dan bersemangat dalam menjalani hidup.

8. Menabung
Walau sedikit usahakan rutin menabung setiap bulannya. Usahakanlah menabung secara rutin atau cari produk bank yang bisa melakukan tabungan secara autodebet sehingga tak ada alasan untuk tak menabung. Lama-kelamaan Anda akan memiliki tabungan yang cukup untuk mewujudkan mimpi Anda atau sekadar untuk berlibur melepas penat.

9. Menjaga kesehatan
Olahraga, makan yang sehat, dan berlibur merupakan kunci untuk mengurangi stres dan hidup sehat. Luangkan waktu 30 menit setiap harinya untuk berolahraga ringan. Lakukan yoga atau meditasi untuk membantu memperkuat fisik sekaligus menenangkan pikiran. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memicu berbagai penyakit terutama makanan bersantan, jeroan, dan gorengan yang berkalori tinggi. Konsumsi vitamin yang cukup untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Kurangi konsumsi kafein dan alkohol. Ganti dengan rajin meminum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar. Buang kebiasaan-kebiasaan yang merusak kesehatan seperti merokok dan kurang tidur. Lakukan perubahan secara bertahap dan rasakan perbedaannya pada tubuh Anda. Sering sakit-sakitan akan berpengaruh pada banyak aspek kehidupan Anda.

Sumber: Yahoo OMG

Inilah Pesan Rahasia Da Vinci yang Terkubur 400 Tahun

REPUBLIKA.CO.ID, FLORENSIA -- Para arkeolog menemukan sebuah pesan rahasia yang tersembunyi dalam sebuah lukisan Leonardo da Vinci. Pesan itu terungkap di balik dinding Vechio Palazzo, sebuah istana kuno di Florensia yang berdiri sejak 1300-an.
Pesan rahasia itu bertuliskan 'carilah dan kamu akan menemukan' (Cerca trova) pada sebuah lukisan mural di dinding karya Da Vinci. Menurut Dailymail.co.uk, Selasa, (13/3), para peneliti ternyata mengungkapkan pesan rahasia tersebut merujuk pada sebuah karya Da Vinci yang telah hilang sejak 400 tahun yang lalu.
Sebuah kamera mini endoskopi dimasukkan ke dalam bagian dinding di Vechio Palazzo, dan memperoleh sampel dari pigmen kimia yang Da Vinci juga digunakan dalam lukisan Mona Lisa. Lukisan Mona Lisa dianggap salah satu karya Da Vinci yang paling fenomenal, yang diasumsikan telah hancur oleh api pada abad ke-16.
Penemuan ini membuat peneliti percaya bahwa mungkin berbagai karya Da Vinci yang fenomenal telah sengaja disembunyikan oleh pelukis lain. Para arkeolog mulai menyelidiki mural di Vechio Palazzo setelah seorang arkeolog menemukan kata-kata, 'Cerca trova'.
"Data-data yang ditemukan ini sangat menggembirakan," kata Peneliti dari National Geographic, Maurizio Seracini. Meskipun Ilmuwan masih dalam tahap awal penelitian, dan masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memecahkan misteri ini.
Pada 1503, Da Vinci ditugaskan oleh Gonfaloniere Piero Soderini melukis 'Pertempuran Anghiari' di Aula 500 dari Palazzo Vecchio, pusat pemerintahan di Florence.
Lukisan itu memperingati kemenangan 1440 dari pertempuran di dataran Anghiari antara Milan dan Liga Italia dipimpin oleh Republik Florence. Para Florentines hadir sebagai kekuatan penting di Italia tengah, mendominasi Kepausan dan politik Italia selama ratusan tahun.
Karya Leonardo Da Vinci sendiri sempat heboh dalam dunia perfilman, melalui film fiksi ilmiah yang berjudul Da Vinci Code. Film itu menceritakan bagaimana rahasia lukisan karya Da Vinci mengungkap tentang sosok Jesus dalam lukisan 'the Last Supper'nya.
Leonado Da Vinci adalah seniman sekaligus ilmuwan yang lahir pada 1452, zaman pencerahan (Renaissance) Eropa. Karyanya beserta karya ilmuwan zaman pencerahan lain, seperti Galileo Galilei banyak ditentang oleh pihak gereja pada saat itu yang menentang ilmu pengetahuan. Namun karena pendekatan ilmiah Da Vinci dengan menggunakan seni membuat dirinya lebih aman dibanding Galileo.

Sumber: Yahoo OMG

Kepanjangan nama-nama kota di dunia

Sekedar pelepas penat dan menambah wawasan kita akan suatu Kota di sebuah Negara, ada baiknya kita kenal artinya yang merupakan kepanjangan huruf dari nama kota tersebut. Semoga bisa menjadi salah satu penambah perbendaharaan kosa kata kita.

H.O.L.L.A.N. D
Hope Our Love Lasts And Never Dies

I.T.A.L.Y.
I Trust And Love You

L.I.B.Y.A.
Love Is Beautiful ; You Also

F.R.A.N.C.E.
Friendships Remain And Never Can End

B.U.R.M.A.
Between Us, Remember Me Always

N.E.P.A.L.
Never Ever Part As Lovers

I.N.D.I.A.
I Nearly Died In Adoration

K.E.N.Y.A
Keep Everything Nice, Yet Arousing

C.A.N.A.D.A.
Cute And N au ghty Action that developed into attraction

K.O.R.E.A.
Keep Optimistic Regardless of Every adversity

E.G.Y.P.T.
Everything’s Great, You Pretty Thing !

M.A.N.I.L.A.
May All Nights Inspire Love Always

P.E.R.U.
Phorget (Forget) Everyone… Remember Us

T.H.A.I.L.A. N.D.
Totally Happy, Always In Love And Never Dull

J.A.K.A.R.T. A
Jambret Ada, Koruptor Ada, Rampok Tentu Ada

LIBURAN AKHIR TAHUN....

Happy New Year 2012.

Perayaan tahun baru 2012 Aku rayaian bareng Ayah, Mama dan De Kiki. Kita ngerayain di JOGJAKARTA...

Hari kamis tanggal 29 desember Ayah dapet kabar kalau bapaknya temen ayah mninggal, Ayah yang ditunjuk buat ngelayat di daerah Purworejo. Yaudah, sekalian aja kami liburan akhir tahun di Jogja. Aku sama Mamaku langsung cari tiket bis malam berharap semoga ada. Pas sampe di terminal kita langsung ke tempat agen bis langganan.
"Pak, ada tiket ke Jogja..?"
"Untuk berapa orang..?" tanya bapak itu.
"Untuk empat orang. kataku.."
"Lah... Si Mas ini pesen lima orang. Tapi gimana Mas, jadi ndak..?" -bapak
"Yaudahlah, gak jadi. Lagian cuman empat orang, saya kan butuhnya lima. Saya cari ke tempat lin aja deh.."

Dipikiran Aku cuman satu, "ini orang ganteng amat. putih.. matanya bulet. pas senyum juga manis.." Waktu itu dia dateng bareng temennya juga, orangnya kribo~

Dan akhirnya Aku dan Mama dapetin tiket buat ke Jogja, berangkat jam 1 siang..
Pas berangkat ternyata bisnya ngaret satu setengah jam. Errggh beteeee banget!!
Jam 4 baru berangkat dari Serang ke Jogja.
Setelah satu malam di perjalanan, akhirnya sampe Jogja jam 9.00. Trus kita ber-4 langsung naik becak buat cari hotel :)
Kita muter-muter nggak ada yang ketemu. Ada sih, pas diliat gak ada tv-nya. Pas kita ke hotel Wismadjaya eh, malah udah ada yang booking.
Trus pas kita cari lagi alhamdulillah dapet..


Hotel DANA...


Kamarnya lumayan enak deh, cukup buat kami. Jam 12.00 waktunya Ayah dan De Kiki shalat Jum'at, Aku sama Mama nunggu di hotel. Setelah itu kita cari makan, abis laper banget dari pagi nasi sebutir pun belum masuk mulut. Kita makan di tempat nasi padang. Serrruuu banget. Ternyata bener kata guru Aku, makan di Jogja itu murah +ngambil sendiri. Aku ngambil nasi secentong penuh. plus ayam, sayur, peyek udang dan lain-lain. Kita makan sebanyak itu cuman habis Rp. 50.000,- . Coba deh kalo kalian makan nasi padang di Serang, beuuh beli lauknya aja kadang udah abis Rp. 70.0000,- .
Setelah makan, kita berangkat ke Purworejo buat ngelayat.
Dari Jogja ke Purworejo itu makan waktu 2 jam! Dari Gerbang ke depan rumah temen Ayah itu jaraknya 2,5 KM! Kebayangkan udah duduk di bis 2 jam ditambah perjalanan sepanjang 2,5 km. Makin tepos aja pantatku -___- .
Di daerah Purworejo enak banget. Rumahnya rumah jaman dulu, asri, tenang, damai, dibawah kaki gunung pula. Kira-kira 2 jam lah kita di Purworejo kita balik ke Jogja. Sampai di Jogja waktu maghrib. Kita shalat dulu, trus naik becak ke Malioboro :)

Belanja...belanja....belanja....
3 jam belanja kita balik lagi ke hotel buat istirahat, kita pulang naik delman. Di delman kan Aku update status di twitter. Biasanya koneksi lambat, tapi pas Aku nge-net di deket pantat kuda koneksi jadi cepet -_- .
Besoknya, hari sabtu kita pagi-pagi udah keluar hotel buat cari sarapan.


sarapan pake gudeg Jogja Bu Atmo

Udah kenyang, udah mabok gudeg, lanjut jalan ke taman pintar..

Ditaman pintar, yaaa kaya gitu. Isinya mirip-mirip PP IPTEK Taman Mini, di taman pintar lebih teratur rutenya kalau di TMII kan ngacak. Seru deh, dari pagi sampe sore. Abis dari taman pintar kita ke museum benteng Vredeburg. Disana kita lihat gimana perjuangan warga Jogjakarta mempertahankan daerahnya dari tangan Belanda, kasian :( . Dari museum kita jalan lagi ke Malioboro. Belanjaaa..belanjaa.... Pas udah nyampe di Malioro makan dulu pastinya. Aku ama De Kiki makan bakso khas Jogja. Jogja sama aja kaya di Serang, banyak yang jual bakso sama mie ayam. Saking lapernya kita, kita nambah lagi coba. Abis baksonya emang enak. Kita tuh laper ditambah doyan bakso. Dari makan kita menuju toko batik gitu, namanya Batik Mirota. Ada deh Aku liat batik sutera gitu warna hijau harganya sembilan juta seratus ribu! Gila! Tapi emang itu batiknya keren banget. Bagus. Harganya juga bagus.

Dari toko batik kita menuju pusat oleh-oleh. Apalagi sih oleh-oleh dari Jogjakarta? Pastinya bakpia donggg. Hahaha.. kira-kira kita beli 8 dus. Dari pusat oleh-oleh kite ke alun-alun Jogja. Duduk lesehan sambil makan jagung bakar, makan pangsit, sama wedang ronde. Bagi Aku wedang ronde itu gak enak! Enakan juga sekuteng, itu enak banget. Kuah jahenya lebih anget. Lebih mantap!!

Disitu kita dari jam 7 malam ampe puncak malam tahun baru. Pas 5.....4....3...2....1...
Bunyi terompet dimana-mana. Pesta kembang api juga. Seru banget pokoknya. Oh iya, baru kali ini Aku ngerayain malam tahun baru di Jawa khususnya di Jogja. Biasanya di rumah cuman nonton film trus tidur. Kalau udah jam setengah duabelas baru dibangunin sama Ayah -___- buat liat kembang api. Okeh. Buat semuanya HAPPY NEW YEAR 2012. Semoga yang kita cita-citakan akan terwujud di tahun ini. Aku berharap d tahun ini Aku lulus UN, lulus SNMPTN tulis, dan masuk ke UI. Di jurusan Kesehatan Masyarakat. Amin.....
Dari liat kembang api kita langsung pulang ke hotel buat istirahat. Yeay...!!!

Besoknya, di awal Januari 2012 kita bangun siang banget. Niatnya kita bakal bangun pagi trus mampir ke keraton Jogja. tapi kita udah kesiangan. Check out time jam 12 siang, dan kita jam 9.00 baru keluar hotel buat cari sarapan. Telat bangeeet!


Kita sarapan disini... :)
Disini kita sarapan di tempat makannya Bu Widodo. enak makannya lesehan. seru abis! Rasa gudegnya parah tingkat dewa.

Abis dari situ kita pulang ke hotel. Di hotel kita langsung shalat dzuhur trus siap-siap buat check out.
Kita check out jam 12.30 lah. trus langsung ke terminal. Takut ditinggal bis..
Kita nunggu lama banget. Sebenernya bisnya jam 3.00 tapi kita di terminal dari jam setenngah 2. -____-
Di termnal ada kejadian yang menurt Aku lucu. Sebelumnya Aku kan pernah cerita kalo di terminal kita "rebutan" tiket sama 2 pemuda. yang menurut Aku adalah yang kece.
Eh, pas lagi duduk nunggu bis Aku liat mas kribo itu lagi jalan, trus Aku mikir "kok...kaya pernah liat ini orang. Ah, gataulah...gak mikirin." Eh, pas itu lewat lagi dianya.
Trus si "kece" lewat coba, Aku mikir lagi, "Ini kan mas-mas yang di terminal itu, yang "rebutan" tiket.. Aih, ketemu lagi. wkwk..." pikir Aku dalam hati. Trus Aku bilang sama Mama,
"Mah, itu kan mas-mas yang di terminal kemarin.." -aku
"Yang mana?" -mama
"Yang itu.... yang "rebutan" tiket, dia katanya mau lima-an.." -aku
"Oh iya..."-mama
Eh, malah pas balik lagi si mas kece malah disapa sama Ayah.
"Weh mas, kemana? Lagi liburan..?" -ayah
"Iya ini udah mau pulang, Akbar --kakakku-- mana Pak..?" -maskece
Dia ngomong sambil liat ke arahku, Aku tau apa yang dipikirin ama dia. Pati dia mikir "Inikan...cewek yang di terminal kemarin.." (kayaknya. hahah-__-) dan Aku juga baru tau kalo itu temen kakakku, tetanggan pula.
"Iya, Akbar kan di kampusnya lagi ujian.." -ayah
Aku mikir, ini mas kece ganteng amat. Matanya bulet, senyumnya manis, putih, rapih pula. Wooh!!
"Oh. yaudah Pak, mariii..." -maskece
Beuh, beneran deh senyumnya maut.

Katanya sih, dia udah kerja di kementrian gitu. Keren yah. Masih muda gitu loh.. Seneng aja liatnya, kagum. ❀◕ ‿ ◕❀

Oke, nama Ayah udah dipanggil saatnya naik bis. Bis pulangnya gak enak . Sempit, gak dapat makan malem. Sedih banget. Selamat tinggal kota gudeg, terimakasih udah jadi teman malam tahun baru, kenyamanan kota Jogja gak pernah Aku lupain. Kotanya bersih, penduduknya ramah, murah senyum lagi. Besok paginya, bis kita tuh berhenti di rest area, eh malah ketemu bis rombongannya mas kece. Ya Allah.....≧◡≦

Hahah.. lucunya. Oke, kita sampai dirumah jam 10 pagi dan langsung beberes rumah. Rumahnya kotor sangat!

Itulah perjalanan liburan akhir tahun di Jogjakarta, kapan-kapan Aku balik lagi kok kesana, tenang aja ya Jog.... :)

Buat yang baca blogku terimakasih banyak. Dan buat kalian yang tahu Mas kece itu siapa, yaudah simpan dalam-dalam di hati Anda. ☺ ☺ ☺